清明节都有哪些习俗？

清明节，也叫踏青节，是我国的传统节日和祭祀节日，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。一般在每年阳历的4月4日至6日之间，此时正值仲春与暮春之交，阴气衰退，生机旺盛，春光明媚，草木吐绿，是行清墓祭和郊外踏青的好时节。清明节的起源据传始于古代帝王将相的“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。以下是清明节的多种习俗：

扫墓祭祖是清明节的主要习俗。人们会到坟前铲除杂草，放上供品，上香燃纸钱，或简单地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念。早在西周时，中国对墓葬就十分重视。东周战国时代《孟子·齐人》也曾提及一个为人所耻笑的齐国人，常到东郭坟墓同乞食祭墓的祭品，可见战国时代扫墓之风气十分盛行。到了唐玄宗时，下诏定寒食扫墓为当时“五礼”之一，因此每逢清明节来到，“田野道路，士女遍满，皂隶佣丐，皆得父母丘墓。”（柳宗元《与许京兆书》）扫墓遂成为社会重要风俗。

踏青郊游也是清明节期间的重要活动。踏青，也叫春游，是民间长期保持的一种清明习俗。这段时间万物吐故纳新，自然界生机勃勃，满眼绿色，是和家人一起外出郊游的好时光。传说，在很早以前就有清明踏青这一活动了。清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，阳春三月，生气始盛，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，积极主动地迎合时气，以促进自身体内的阳气流转，这对身体的健康大有好处。

吃青团是清明节常见的传统小吃，距今已有1000多年的历史。古时候，人们做青团主要用于祭祀，到了现在，它也成为了清明节最受欢迎的美食。这一天吃青团，有生活甜蜜、福气满满的美好寓意。

清明节吃鸡蛋的习俗也有几千年的历史了。古人将各种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋、鸟蛋等煮熟后涂上各种颜色，称为“五彩蛋”。民间习俗认为，清明节吃个鸡蛋，一整年都有好身体。鸡蛋在中国古代文化中是生育与生命的象征，吃鸡蛋是源于古代的上祀节。人们为婚育求子，会将各种禽蛋煮熟并涂上颜色，然后来到河边把五彩蛋投到河里，顺水冲下，等在下游的人争捞、剥皮而食，食后便可孕育。现在清明节吃鸡蛋象征圆圆满满。在很多人的家乡还有儿童之间“撞鸡蛋”的习俗，早上每家家里都会煮上很多鸡蛋，小孩子会先在家里和家人碰一遍，然后还会挑上好几个个头大的带到学校和小伙伴们一起碰。

蹴鞠是一种皮球，用皮革做成球皮，球内用毛塞紧，这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。蹴鞠就是用脚踢球，起源于春秋战国时期的齐国故都临淄，唐宋时期最为繁荣，经常出现“球终日不坠”，“球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰”的情景。杜甫的《清明》诗中写到，“十年蹴鞠将雏远，万里秋千习俗同”，也说明了当时蹴鞠活动的普及。在讲求“中庸”的传统文化背景下，蹴鞠逐渐由对抗性比赛演变为表演性竞技。

放风筝是清明节普遍流行的习俗。在古人看来放风筝可以放走自己的秽气。所以很多人在清明节放风筝时，将灾病写在纸上，放高了再把线剪断，让风筝随风飘逝，象征除病消灾，给人带来好运。后来，风筝亦逐渐发展成广为流行的郊游娱乐活动。清人潘荣陛所著《帝京岁时纪胜》记载：“清明扫墓，倾城男女，纷出四郊，提酌挈盒，轮毂相望。各携纸鸢线轴，祭扫毕，即于坟前施放较胜。”古人还认为清明的风很适合放风筝。《清嘉录》中说：“春之风自下而上，纸鸢因之而起，故有‘清明放断鹞’之谚。”

荡秋千历史很古老，在南北朝时就已经流行，最早叫千秋，后来为了避忌讳，才改为秋千。古时候的秋千，一般用树枝作为架子，再拴上彩带做成，后来逐渐发展为用两根绳子加上踏板的秋千。秋千最初是用一根绳子，以手抓绳而荡，后发展成于木架上悬挂两绳，下拴横板而成。《荆楚岁时记》记载：“春时悬长绳于高木，士女衣彩服坐于其上而推引之，名曰打秋千。”唐代荡秋千已经是很普遍的游戏，并且成为清明节习俗的重要内容。由于清明荡秋千随处可见，元明清三代定清明节为秋千节，皇宫里也安设秋千供皇后、嫔妃、宫女们玩耍。今日的公园和游乐场仍然有秋千，供儿童玩耍。荡秋千不仅好玩有趣，可以促进健康，培养勇气，古往今来的儿童都很喜爱。

拔河也是清明节的传统活动之一。这项活动发明于春秋后期，开始流行于军队当中，后来逐渐流传到民间。开始的时候不叫拔河，而叫“牵钩”“钩强”，到唐朝的时候才开始叫“拔河”，并且成为清明节习俗的一部分。据说春秋时，楚国为了进攻吴国，以牵钩这种运动来增强人民的体质。它主要是以一根麻绳，两头分为许多小绳，比赛时，以一面大旗为界，一声令下，双方各自用力拉绳，鼓乐齐鸣，双方助威呐喊，热闹非凡。

插柳折柳也是清明节的传统习俗。据说插柳的风俗，是为了纪念农事鼻祖神农氏的。柳条插土就能活，生命力非常强大。人们踏青时顺手折下几枝柳条，可拿在手中把玩或编成帽子戴在头上，也可带回家插在门楣、屋檐上，寓意挡住疫病。清明节插柳植树的风习，据说是纪念发明各种农业生产工具并曾“尝百草”的神农氏；另一说是介子推死时所抱的柳树后来复活，晋文公赐名为清明柳，并折柳成圈戴在头上，此习俗后传入民间。虽然有着不同的典故源流，但这些风俗仍不离人们对春回大地的喜悦。谚语有“清明不戴柳，红颜成皓首”“清明不戴柳，死后变黄狗”的说法，说明清明折柳在旧时是很普遍的习俗。据说柳枝具有辟邪的功用，那么插柳戴柳不仅是时尚的装饰，而且有祈福辟邪之效。

清明前后，春阳高照，春雨降临，种植树苗最容易存活，成长也比较快，所以自古以来我国就有在清明节植树的习惯，并且一直流传至今。

以上就是清明节的多种习俗，它们体现了中华民族对先人的缅怀和对自然的敬畏，也展示了人们对生命的热爱和对美好生活的向往。在这个特殊的日子里，不妨走出家门，参与这些传统活动，感受清明节的独特魅力。